平台期的飲食法則
分享妳幾個簡單突破平台期的飲食法則吧 http://www.lisa12.com/
是選擇正確的碳水化合物。並不是所有的碳水化合物都一洋比脂肪更能“消耗”熱量
如食糖、蜂蜜、甜品等，則可能成為減肥的破壞者，而蔬菜、水果、純穀類的麵包都是減肥食譜品最佳選擇
相信每個減肥的人都會常常聽到這樣一句話：想要減肥，就必須要提高自身的新陳代謝率
如果代謝率下降了，就會形成難瘦的體質，哪怕吃的東西很少，也一樣瘦不下去
反之，如果讓自己身體內的新陳代謝率提高的話，想減肥瘦身就是一件非常容易的事了
其實減肥像下樓梯一樣，要一步步慢慢下，通常在妳減到自己理想的體重前
可能會遇到好幾次的減肥停滯期（就像妳停在某一階梯休息一樣），
但是只要妳努力突破，經過一次停滯期，就離妳的減肥理想近一點，也不易出現復胖的情形！
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