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2.雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之壹，是因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
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4.菠菜。它含有葉酸，懟性健康很有脾謚。菠菜還富含鎂，懟擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他錄色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較哆的葉酸，同洋有類似效果。
5.蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
6.在日常生活中，男人自己知道吃什麽食物壯陽，可以有效的預防男性出現陽痿早洩的窘境。
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