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從醫學角度上,醫生給的建議是:
選擇一款好的內衣,彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。
並且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物,做好適度的鍛煉是有利於加強鍛煉胸部肌肉的,但是,對防治胸部下垂其實作用並不是十分顯著。
職場女性註意姿勢,坐立時挺胸擡頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利於預防胸部下垂。
姿勢調整在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3—5次,每次持續5分鐘,可有效預防胸部下垂。
美體專家介紹簡單的胸部操:美胸操主要是在調整胸型的完美度和彈性度,也可以單獨練習,能很好維持胸部狀態。但貴在持續有恒的實行。
晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。
分享一些我自己的豐胸小技巧,你可以去我的豐胸日記裡面看看 http://www.ssejin-cup.com/static/
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