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日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，

一些男性朋友需要注意這幾點 http://www.man-tw.com/  平時可很好的預防性功能障礙

治療性功能障礙患者需要采取綜合方法。對患有器質性疾病的患者要積極治療原發病，藥物引起者停用藥物

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泥鰍，這個是大家也有目共睹的，尤其是在吃火鍋的時候，吃泥鰍是很好的補藥哦。

這是因為泥鰍是一種分外蛋白質，可以促進男子精子的生長，對於男性的滋補效果來講是奇佳的。

1.健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這洋可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。

2.精神放松：壓力是中年男人 “ 性” 的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專註敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然壹蹶不振

一、首先要對自己有信心，性功能大多數都是因為心理因素造成的，如果發生了性功能方面的問題，壹定要自信。

二、改變不良習慣，生活中一些不良生活習慣也會導致性功能障礙，如吸煙、飲酒、熬夜、勞累過度、過度自慰等。

推薦一個我曾經親身實踐過的方法 http://www.man-tw.com/ 食療為主，藥療為輔，很有效！我調理了大概三個月就恢復的差不多了。

性功能障礙是常見為，男性在有性欲的低下表現為陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽萎發生的原因分精神因素和器質性因素等兩個方面，而其中精神因素占絕大多數，約90%左右。 在精神因素方面，多因夫妻感情不和、憂郁、恐懼、缺乏自信心等所導致。有的病人是在青少年時期，染上手淫習慣，或受家長訓斥，產生矛盾心理，至成年，導致陽萎。在某些成年人，開始性生活正常，後因過於勞累、疲倦、恐懼等因素，導致性交失敗，思想負擔加重，懷疑自己的性能力。有的則因手淫或縱欲過度，使神經系統經常處於過度興奮狀態，最終導致中樞性功能紊亂，發生陽萎。在器質性致病方面,包括血管病變、泌尿生殖系異常，或某些神經系統疾病、血液病等。糖尿病人陽萎發病率較高，任何年齡皆可發生。所以性欲障礙是很常見的病例，只要治療方法正確，便能早日過上性福生活。

常說的性功能障礙主要是指陽痿、早洩、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等

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男性如果有性功能障礙，一定會難以開口對別人講，就算是去醫院檢查，

性功能障礙又稱陽痿陽痿，是指在性生活中因陰莖不能勃起或勃起不堅，性交過程中的壹個或幾個環節發生障礙而不能插入陰道內進行性交的現象。一直不能產生滿意的性交所必需的生理反應及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、陰莖勃起、性交、情欲高潮和射精等若幹環節，其中的任意環節發生障礙，均可影響性生活，成為男性性功能障礙。

陽痿的發病原因：對配偶期望過高,婚後發現現實中的丈夫與婚前自己理想中的配偶相差甚遠,卻又不願面對現實,適應現實.對方缺乏性吸引力或存在性功能障礙.夫妻關系緊張或惡劣,一方拒絕性作為。長期壓抑久而久之就形成性功能障礙.部分急重病,慢性病及其治療藥物的副作用,可以降低性興趣,或因憂慮性生活可能加重疾病,損害身體而抑制性欲.工作緊張,勞累,嗜酒或因某事造成的思想壓力太大而導致性欲淡漠.多為心理性的、器質性的如前列腺炎、精囊炎、神經因素、內分泌因素等，以及體質因素，環境因素也可以引起，建議積極治療！

1.男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，料給身體補充精力吧。喝純果汁，果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充；喝牛奶，牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，並且為接下來的睡眠做足準備。

性教育及心理治療：加強性知識指導，消除對性問題的顧慮和恐懼，糾正錯誤性觀念及性交方法，使夫妻性生活協調。心理治療強調個體化治療方案，常用的有精神分析法、厭惡療法、系統脫敏療法、家庭療法等。

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1.維生素D對於男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在護外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。曬後背，讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經酪，強腎壯陽，從而提升男人的性能力；曬雙腿，腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，並有效預防男性的性功能障礙。

2.踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，並提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更遊刃有余。

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情緒因素性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。

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