健康豐胸美乳法1、下斜推舉——雙手各舉5磅啞鈴，註意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
2、胸前推舉——以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並註意背部肌肉要鎖緊。
3、器械運動——做這節機械擴胸運動時，要註意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
4、遊泳——通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助
5、介紹給妳一個健康的豐胸方法，我就是通過這個方法豐胸的，現在半年多了，胸部已經從B杯漲到D杯了，雖然豐胸效果比不是手術之類的，但至少健康有保障，妳可以試試 hhttp://www.ssejin-cup.com/static/
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