• 黑米減肥法：連續十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃別的 十天可瘦10斤
  • 粗糧減肥法：只吃玉米或地瓜。少吃多餐效果會更佳。
  • 果汁減肥法：每周選一天只喝果汁 次日早喝粥
  • 紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常
  • 小豆減肥法：將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 
  • 酸奶減肥法：一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
  • 雞蛋減肥法：一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃主食，可和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃
  • 菠蘿減肥法：堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充
  • 蘋果減肥法：連續3日吃蘋果。可以喝水和茶。第3天晚上，喝1—2勺食用橄欖油。
  • 如果以上方法沒有到達妳理想中的效果，妳也可以試試我的減肥瘦身方法 http://www.lisa12.com/

 

 

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