給大家推薦幾個不易發胖的零食和飲品（吃貨的福利喔）
給大家推薦幾個不易發胖的零食和飲品 http://www.lisa12.com/
1.海苔：它是一種低熱量高纖維食物，吧裏怕長胖的小夥伴們可以放心食用哦，20g幹海苔的熱量只有30卡路裏。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
2.全麥纖維餅幹：餅幹的香氣誘人，總讓人停不下嘴來。但是壹般的夾心餅幹和威化餅，糖分高，油脂多，多吃容易長胖。吧務推薦全麥纖維餅幹，可用作為嘴饞妹紙的常備零食。全麥纖維餅幹，含有豐富纖維素，並且熱量較低，糖分少，適量吃並不會令人長胖。
3.酸奶：大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓妳的小腹看上去更加平坦。酸奶的飽腹感強，感覺饑餓的時候，喝壹瓶酸奶，解救饑腸，能讓妳在正餐時候減少進食量。
4.麥片：它里面含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。
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