1. 水果不僅美容養顏也是減肥好幫手。教大家如何在吃水果同時還能擁有纖瘦好身材 http://www.lisa12.com
  2. 番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話， 效果就更好。
  3. 西柚：西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚
  4. 西瓜：它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，它本身的糖分並不多，所以多吃不會致肥
  5. 菠蘿：具有蛋白質分解酵素，減慢人體對糖的吸收，可以提高代謝的速度，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用
  6. 甜橙：含有豐富的維生素，低卡無脂，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
  7. 木瓜：內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉
  8. 藍莓：熱量低，含豐富果酸(富士食源 左旋肉堿據說對減下半身很有幫助哦)
  9. 葡萄：研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康
  10. 獼猴桃：熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，是輔治肥胖症的果類。

 

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