黃瓜雞蛋三日減肥瘦身具體飲食計劃表

食用規則：

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

每天吃黃瓜和雞蛋，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天

雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，

蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。

黃瓜雞蛋法二星期可瘦5公斤，我從128瘦到了108，一年了都沒反彈

這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量

實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，最好食用得清淡點

目前這麼多方法當中只有吃黃瓜雞蛋瘦最快（減肥期間切勿嘗試其他方法）

另外分享給妳我自己的減肥瘦身食療法，無需節食和吃藥，很健康，妳可以試試 http://www.lisa12.com

 

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