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  1. 紫菜含有豐富的維生素A、B1、B2、纖維素及礦物質，能排掉身體內廢物及積聚的水分。
  2. 奇異果除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可加快分解脂肪的速度。
  3. 西芹一方面含有大量的鈣，另他方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
  4. 菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，避免腿部積聚過多脂肪，從而達到瘦腿之效。
  5. 西柚熱量很低，並且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累。
  6. 蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫。
  7. 瘦腿並不難，只要妳想，隨時都能找到機會。分享給大家幾個輕鬆瘦腿食譜 http://www.lisa12.com/ 

 

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