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      姿勢法：坐立起臥要正確

  1. 走路時——要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。
  2. 坐下時——要挺胸擡頭、伸直腰板，切勿拘僂著身子，一副沒精打彩的樣子。
  3. 休息時——宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。
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  5. 健康豐胸操——參考網址  http://www.ssejin-cup.com/static/

 

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