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運動減肥：特點 不花錢，效果比較顯著，不易反彈，無副作用。理由 對於減肥而言飲食加運動
註意事項：運動減肥的要點是長期堅持和配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳
對於運動減肥而言，很多人往往沒有開始或者是僅僅開始了三五天就沒有辦法再堅持下去，
誠然運動而言帶給我們身體的負擔是非常大的，很多人因為沒有毅力缺乏鬥誌而往往是半途而廢
其實，對於想要減肥的同誌們可以選擇該種減肥方法去進行減肥，才是最為安全可靠地一種方法，
運動量要慢慢地增加，同時還要有持之以恆的毅力與信心，要相信自己能成功！
相信通過上面的介紹大大們一定對於減肥瘦身方法有了一定的了解
希望大家在日常生活中關註自己的身體健康，讓自己的身體能夠在一個正常的體重範圍之內，
只有這樣我們才能夠更加愉快地享受每一天的生活，健健康康的瘦下來。
如果妳不常運動或不喜歡運動，可以看看這個減肥瘦身法（無需吃藥、手術或運動）http://www.lisa12.com
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