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1.一些男性對自己陰莖的長度和粗度都不是很滿意，可以試試我這個方法 http://www.man-tw.com
2.強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
3.強化能力之冷泡法：先在浴缸裏溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再發冷水，如此重復五次。晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓陽具呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
4.自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
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