提醒下各位媽媽產後減肥瘦身應該註意一些問題1.提醒下各位媽媽產後減肥瘦身應該註意以下一些問題 http://www.lisa12.com/
2.不要節食，少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復到產前的食量，產假正是調整的時候。孕期所積存的脂肪，就是給產後哺乳消耗的，產後的母乳餵養不但是寶寶的需要，同洋也是新媽媽產後減肥的需要。餵奶的過程，就是慢慢消耗脂肪的過程，如果不控制飲食就會鞏固脂肪，盲目進補更會增加脂肪，反超懷孕的體重相當常見。
3.順產的媽媽們在產後42天內不要節食，腹帶不能過緊，合理飲食是最重要的;這當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過壹個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃，產後2個月後可以循序減重，逐步通過運動，改善飲食結構來進行控制。
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