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1.產後媽媽可以靠塗抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。
2.哺乳時期結束後任何時間都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身，降低身體體重，及時恢復孕前體重，運動節食是健康的方式。
3.跟開展任何一項瘦身活動一洋，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。
4.產後減肥需要考慮到更多的草本曲纖瘦身膳食等，不能盲目吃減肥藥減肥，應該科學健康的瘦身，這洋媽媽才能更加健康地進行產後減肥。
5.產後減肥瘦身最重要的就是均衡膳食、營養平衡，只要熱量控制好，加上一定量的運動就可以輕鬆瘦下來了。
6.產後通過做運動來恢復身材，是最間單、最經濟、效果最好的方法。分別為這四種：呼吸運動、舉腳運動、縮肛運動和胸膝運動。是把這四種運動結合在一起的，非常有助於產後媽媽恢復身材健康的
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