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對於腎虛腎虧的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物 http://www.man-tw.com
這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳錄用。
應多食用壹些偏於溫熱性脫俗是可以溫補腎陽的食物，適當攝入營養洪大、
溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，上漲免疫力。
可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抗拒寒邪。
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