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1.增強男性陰莖反應秘笈（以下這些功夫要持續地做）： http://www.man-tw.com
2.最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
3.強化陰莖反應，訓練陽具可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陽具往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陽具上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
4.以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。
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