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讓男性陰莖增長變挺的方法： http://www.man-tw.com
1.在性生活過程中也能有效的鍛煉陰莖大小，有沒有發現周圍朋友的，如果他平常信生活比較頻繁，那麼他的陰莖是絕對比一個禮拜一次的人要大，但是也不是叫大家天天的無節制的過信生活，正常的男人，一個禮拜2-3次，大約2天一次，無需頻繁。
2.多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及精液、精子的生成。
3.這當攝入脂肪。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
4.飲食的一些註意事項；結合第一點，在運動的過程中，需要補充一些具有熊性激素的食物，比如，牛鞭，豬腎，公雞，鯉魚，都是可以進補。
5.補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有抉定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山查、青椒、西紅柿等果疏中。
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