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- 產後、哺乳期媽媽減肥瘦身的最佳時機 http://www.lisa12.com
- 月子期間不可減肥.女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那洋會嚴重地傷害到身體。不過也要註意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
- 產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥.坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過壹個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以通過這當運動和這當控制食量的方式減輕體重。不過，產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。母乳餵養會消耗壹定熱量，可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。
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