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使男性陰莖快速壯大的訓練方法： http://www.man-tw.com
1 選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處於完全無勃起狀態。緊握龜頭但不要導致疼痛。
2 向前拉動龜頭，以妳認為合這的長度為準並保持10秒鐘，重復三次。
3 現在用妳的陰莖擊打大腿部50次，以使血液回歸剛才擠壓處。
4 抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鐘，重復三次。
5因為大強度的訓練，妳也許會發現在妳的龜頭處有小的紅色或紫色斑點。這是很正常的，兩周後就會消失，同時預熱法也會對此很有幫助。
6 用一點爽身粉以免抓滑。
7 在做本練習時，也許妳會發現要保持完全非勃起狀態很難。 其實很間單，可以等幾秒後再做。
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