close

 

1、多食優質蛋白質

 優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性欲及精液、精子的生成。

2、適當攝入脂肪。調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

3、補充維生素和微量元素。研究證明,維生素 A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山查、青椒、西紅柿等果疏中。

4、性功能障礙是指陽痿、早洩、遺精、少精、性冷淡和不孕癥等,絕大多數為功能性的在采用綜合治療方法的同時,還應註意飲食調理。

5、這個是我自己用過的方法,分享給你看看吧,效果很好的喔 http://www.man-tw.com/ 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    All 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()