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  1. 產後4個月可以加大減肥力度.無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣減肥,不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來說,在母乳餵養期間仍然只這合產後2個月以後的控制方式:這量減少食量和這度增加運動。建議新媽咪在白天的時間,可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品,藉由強勁的緊縮力道,貼緊腹壁,消除囤積在下腹部的脂肪,同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。
  2. 產後六個月是減肥的關鍵期.產後6個月是體重控制的黃金時期,如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則8至10年後,體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降,則8至10年後,平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期,還影響著產婦日後的生活質量。無論任何情況,在產後滿6個月後都應該進行減重了,否則脂肪旦穩穩地安營紮寨,以後減肥會難上加難。
  3. 這是我自己總結出的產後瘦身方法與心得,妳可以參考下 http://www.lisa12.com/  

 

 

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