詳細瘦身計畫表
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時都喜歡大吃一頓。
這是一種情緒化進食的傾向，建議妳合理管理自己的情緒，
不要把食物當成壹種安慰或者獎賞，增進人際鉤通，培養多種愛好，
學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。除了喜歡暴飲暴食外，
還有很多人在減肥的時候都有食物焦慮癥，無論吃什麼都擔心自己會發胖。
如果因為減肥就什麼都害怕，那洋會造成營養的不均衡。要想維持苗條的體形，
就要均衡攝取人體必需的幾大營養素，即蛋白質、碳水化合物、維生素和膳食纖維等
只有以健康飲食為前提，減肥才能達到目的。這個是本人嘗試的減肥減脂方法說一下
辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了好身材
現在把我的減肥瘦身經驗分享下吧，希望能給大家帶來一些幫助 http://www.lisa12.com/
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