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黃瓜雞蛋減肥食譜攻略（星期一到星期天）一日三餐食譜詳細步驟
星期一早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。
星期一午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。
星期一晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
星期二早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。
星期二午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。
星期二晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。
星期三早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片。
星期三午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根。
星期三晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
星期四早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個。
星期四午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
星期四晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。
星期五早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個。
星期五午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。
星期五晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。
星期六早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，酸奶1杯。
星期六午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。
星期六晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
星期日早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，牛奶1杯。
星期日午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
星期日晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，酸奶1杯。
只要三餐嚴格按照以上餐單，是一定可以瘦下來的喔，更多減重瘦身食譜大全分享 http://www.lisa12.com
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