介紹幾個我自己的減肥瘦身方法
蘋果。蘋果脆甜可口，果香四溢，還具有很強的飽腹感，外出逛街時帶一只大蘋果，
邊走邊吃，在遇到美食誘惑時，妳的飽腹感科會讓妳主動向高能量食物說拜拜。
牛奶或酸奶。酸奶作為健康零食的壹種，倍受人們推崇。
女孩子喝酸奶不僅可以美容養顏，還可以有益腸道菌群平衡。
奶制品攝入後，會在胃酸的作用下在胃部凝固結塊
然後逐漸進入腸道開始消化，所以它在胃部有一定的緩沖時間
介紹幾個我自己的減肥瘦身方法，希望妳可以能和我一樣快點瘦下來 http://www.lisa12.com
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