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保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房豐胸美乳的，具體方法：http://www.ssejin-cup.com/static/
- 按摩豐胸法：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
- 保健豐胸法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
- 熱敷豐胸法：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
運動豐胸法：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其註意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時註意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。也可以通過手術隆胸，現在方法也很多，也比較安全祝越來越美。
- 體操豐胸法：兩腿並攏站直,腰部挺直,擡頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢擡起,與地面平衡。註意兩手打開,並於肩膀同寬。臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎盡量往上延伸。身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,註意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重復動作。
- 這些都是我自己用過的豐胸方法喲，效果還不錯，更多豐胸法分享 http://www.ssejin-cup.com/static/
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