分享一個我閨蜜的健康瘦身方法1.早餐是一天中最重要的一餐。如果妳沒有補充任何的能量，就會造成肌肉的損失。而肌肉可以加快妳的新陳代謝。另外，如果妳吃健康的早餐，就不太可能在下一餐或者是晚上吃得過多。
2.很多人都有邊看電視邊吃東西的習慣，這個叫下意識進食。看電視時吃東西會讓妳無法控制進食的份量。如果妳在看電視時吃的東西能量很高，吃進去的卡路裏會很多。所以要專心致誌地吃東西，這洋能讓妳控制自己吃東西的份量。
3.說的減肥減重，第一個想到的肯定是節食，但長期節食或給身體健康帶來嚴重的影響，所以節食和藥物和手術都不是減肥瘦身的第一項選擇，運動減肥雖說是一項不錯的選擇，但是很多人都難以堅持，最後得到的可能是反效果。
4.分享一個我閨蜜的健康瘦身方法，食療為主，運動為輔，很有效，試試吧 http://www.lisa12.com/
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