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瘦胳膊的最快方法還包括蘋果、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等果蔬。

蘋果和葡萄柚可作為日常食用的水果

前者含有豐富的維生素C、果膠和纖維素，降血脂效果佳，

後者也富含維生素C，另酸性物質可促進消化液分泌，促進營養物質的吸收，養顏美容

胡蘿蔔、番茄等蔬菜擁有大家意想不到的減胳膊效果。

胡蘿蔔含有的果膠酸鈣，可與膽汁酸結合並排出體外，由此可降低血中膽固醇水平

番茄富含膳食纖維和果膠，可減少熱量的攝入，促進腸胃蠕動，也有助於排出脂肪

分享給大家幾種簡單的瘦手臂方法（我自己嘗試過的喔）堅持下去，肯定能瘦的 http://www.lisa12.com/    

 

 

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