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早洩是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。早洩導致性生活不能同步進入性高潮，給許多夫妻帶來了煩惱。
如何調整夫妻間的性欲差，應從以下幾方面做起：
1．放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽-插動作宜緩。
2．意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性-交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插。
3．斷續做愛法：在接近性高潮前，停止陰徑抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。
4．特殊姿勢法：性交時除陰徑外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。
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