- May 02 Wed 2018 18:02
胸部外擴收攏式豐胸法,詳細動作分解圖片
- May 02 Wed 2018 18:02
正確穿戴內衣也能幫助豐胸
- May 02 Wed 2018 18:02
女性月經期(生理期)藥膳豐胸秘訣
- May 02 Wed 2018 18:02
閨蜜的瘦臀食療法
- 水可以清除代謝廢物,使微循環健康順暢,以及淋巴排毒功能正常化,防止腫脹。專家建議一天喝水壹到兩公升,而且只能喝純水。而且水能夠改善身體的橘皮組織,所謂的橘皮組織就是指,當脂肪細胞增加的速度大於消耗速度,再碰上新陳代謝障礙,過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處群聚堆積,反應在肌膚表面就是凹凸不平,猶如橘皮一般的現象。
- 想讓臀部變得結實,避免松弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部下垂,所以最好在油類選用玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,在肉類方面也應該減少攝入,最好以熱量低且營養豐富的海鮮為主食,魚類可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
3.分享我閨蜜的瘦臀食療法,效果很不錯,不到倆個月臀圍就小了一大圈 http://www.lisa12.com/
- May 02 Wed 2018 18:02
我自己的瘦腿秘訣,配合食療+運動堅持兩個月,效果很顯著喔
- 跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減掉腿部脂肪,跳繩瘦腿能夠燃燒大量脂肪,而且不會輕易反彈。跳繩是壹項有氧運動,有氧運動能燃燒脂肪,使肌肉變得更加富有彈性,所以跳繩可以使肌肉變得富有彈性,而且會使腿部肌肉緊致,甚至還能使胸部和臀部的脂肪消失,使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性,因此能使妳的胸部和臀部堅挺豐滿。
- 瑜伽不僅僅是通過體位練習增加了身體熱量消耗,加快新陳代謝,消耗身體多余脂肪來達到減肥效果,也是通過瑜伽練習調整人的內分泌系統以及消化吸收系統,達到減肥的目的,而且瑜伽的減肥效果持久不易反彈。
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