健康諮詢部落

• 女性生理期（月經期）豐胸法則分享 http://www.ssejin-cup.com/static/
• 想要豐胸可以從月經來的第11、12、13天開始，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。意見建議：女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，勝利其所驚醒的豐胸方法將有更大的效果。在生理期的這幾天之內多吃胡蘿蔔。土豆，大豆和堅果類食物，其食物產生的豐胸效果將比平時好3成以上。
• 在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物，並且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。推薦給妳一些豐胸效果不錯的食物：木瓜牛奶、酒釀蛋、種子、堅果類食物、維他命A食物、維他命B群食物、富有膠質的食物，青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類等。
• 另外中醫藥膳豐胸也是很不錯的。女性月經期（生理期）藥膳豐胸秘訣：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。效果：這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈喜研制 的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗能生津調節內分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到妳滿意的狀態，同時還 溫暖子宮提高受孕率。總之想要豐胸的話，一定要註意選擇正確的方法，一般運動、飲食等都是比較可靠選擇。
• 我以前跟妳一樣也是平胸MM，用過很多辦法都得不到實踐的改善，後來無意間通過男友的姐姐打聽到了這個方法，就抱著試一試的態度調理了一陣子，結果效果真的出乎我意料，大概三個月左右的時間，我就感覺到自己的胸部明顯變大變挺了，現在把這個方法分享給妳吧，效果還是蠻不錯的，只要有持之以恆的心態，我相信成功只是時間問題而已，希望妳也能和我一樣，早日擺脫小胸一族 http://www.ssejin-cup.com/static/

穴位豐胸法 - 是目前最健康自然的豐胸方法之一： http://www.ssejin-cup.com/static/ 

第一穴：大包穴 

• 女性生理期（月經期）豐胸法則分享 http://www.ssejin-cup.com/static/
• 想要豐胸可以從月經來的第11、12、13天開始，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。意見建議：女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，勝利其所驚醒的豐胸方法將有更大的效果。在生理期的這幾天之內多吃胡蘿蔔。土豆，大豆和堅果類食物，其食物產生的豐胸效果將比平時好3成以上。
• 在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物，並且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。推薦給妳一些豐胸效果不錯的食物：木瓜牛奶、酒釀蛋、種子、堅果類食物、維他命A食物、維他命B群食物、富有膠質的食物，青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類等。
• 另外中醫藥膳豐胸也是很不錯的。女性月經期（生理期）藥膳豐胸秘訣：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。效果：這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈喜研制 的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗能生津調節內分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到妳滿意的狀態，同時還 溫暖子宮提高受孕率。總之想要豐胸的話，一定要註意選擇正確的方法，一般運動、飲食等都是比較可靠選擇。
• 我以前跟妳一樣也是平胸MM，用過很多辦法都得不到實踐的改善，後來無意間通過男友的姐姐打聽到了這個方法，就抱著試一試的態度調理了一陣子，結果效果真的出乎我意料，大概三個月左右的時間，我就感覺到自己的胸部明顯變大變挺了，現在把這個方法分享給妳吧，效果還是蠻不錯的，只要有持之以恆的心態，我相信成功只是時間問題而已，希望妳也能和我一樣，早日擺脫小胸一族 http://www.ssejin-cup.com/static/

論說豐胸,必須找到胸部變小或者下垂、變形的原因,在日常生活中要註意對胸部的養護

睡姿不正確,選擇不合適的胸罩都會導致胸部變小,平時應該註意不要穿過緊的衣服

想要豐胸平時生活中也要注意以下幾點

1. 健胸產品——據消費者委員會的調查報告指出，市面上部分標榜著健胸的產品或食物，經動物測試後，發現含有“雌激素”。
2. 如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。
3. 一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先咨詢醫生的意見.
4. 其實我以前和妳一樣也是小胸一族，後來一個特別好的閨蜜就悄悄告訴了我她當時豐胸的辦法，我現在正在就是用她的方法，不到兩個月就從A杯到B杯了，雖然效果沒有那麼神速，但起碼健康，除此之外，她還告訴我一些幫助豐胸的健美操，現在分享給妳吧，希望也能幫到妳 http://www.ssejin-cup.com/static/

1.即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！  

1. 針灸減肥：它的優點在於能調整機體內分泌，無副作用，效果好。針灸通過刺激相關穴位，促進機體脂肪代謝，消耗囤積在人體內部的脂肪，調節消化道功能，及時消除體內垃圾，達到調整機體內分泌的作用，同時還能抑止亢進的食欲，從而最終實現減肥。各種針刺療法的效果在 73。3%~ 89%左右
2. 節食減肥：其特點是經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。由於節食會基礎代謝率降低，基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲食後，會迅速復胖，甚至超過原來水平。
3. 我的減肥法：若以上減重瘦身方法對妳沒什麼效果，也可以試試我這個 http://www.lisa12.com/

西藥減肥  特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。

減肥首選：茶療減肥瘦身  

1. 牛奶減肥：睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那洋發揮鎮靜的功效。
2. 營養減肥：屬於飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養價值高，這也是飲食減肥方法的精髓。單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大於消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路裏偏高或食物攝取量過多有關。所以營養減肥方式主要就是代餐，用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品（前提是所含營養必須滿足每日人體所需）
3. 推薦一個我閨蜜成功減重瘦身的方法，食療為主，運動為輔，非常有效！我以前也屬於肥胖一族，後來就是按照她的這個減肥計畫表，三個月就瘦了20多斤 http://www.lisa12.com/