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補腎壯陽調理方法：http://www.man-tw.com

第一，定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

第二，就是要經常運動，保持好的狀態。

第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；

核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應註意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

調理方法

1.最熱情洋溢行動搓熱兩腳心

需要時間5分種／天

每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，壹直到擦熱為止。

足部匯集了人體VIO的穴位，而且身體的每壹個重要部分都在足底有自己的反射區。

尤其重要的是，腎經的要穴湧泉就在這裏，因此按摩腳心能激發腎氣，對補腎具有十分重要的意義。

2.喝茶

每天堅持兩杯 9味的禦聖茶，開水沖泡飲用即可，具有抗疲勞作用，並能增強男人持久力和耐力，精力旺盛。

你現在所發生的事，我曾經也深有體會。作為過來人，我很了解男人自己心裏承受的壓力有多大。

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