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一般肥胖的原因可能是因為飲食不健康或暴飲暴食所導致，不如 http://www.lisa12.com
無論妳是何種原因的肥胖，飲食是最關鍵的一環。
在平時的瘦身的過程中可以發現，所有人通過飲食的調整都可以得到一定的控制
當然這種飲食控制的方法跟節食完全是兩回事，節食減肥的危害很大
會讓壹個人產生極強的饑餓感且對身體有極大的損傷。
短時間的節食消耗最大的不是脂肪，更多的是糖和蛋白質。
當結束節食後，又會大量進餐，吸收也很好。
但節食時身體會把妳的新陳代謝調低，而妳這時還沒有來得及把代謝調高，所以會很快又反彈
而正確的飲食是在營養均衡的基礎上，根據每一個人的不同情況進行調整飲食
以達到真正能夠做到永遠做到正確的飲食。
只有其真正學會了真正的飲食才會做到減後的不反彈，才能能做到真正的瘦身。
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