減肥對外貌的改變究竟有多大？
用事實來告訴大家，圖為70公斤和50公斤，沒有對比就沒有傷害吧。通過自己的堅持成功瘦了20多公斤的我，擁有了全新的人生感官。我以前的人生是被肉包住的，縱使我對生活藝術有再多的體會也只是一個胖子的孤芳自賞，有誰會相信一個女胖子是有品味的人？但是，現在沒有了肥肉，剩下的全身自己喜歡的。很多朋友都關注減肥，網上也有各種各樣的方法，今天我就跟大家扒一扒我的方法，和這幾年走過的心酸路。先從怎麼胖的開始說起吧。很簡單，剛念完書，工作後有收入了，想吃什麼買什麼，吃吃吃！永遠是胖的源頭。但是人的年齡過了20歲，基礎代謝會逐漸降低，肌肉會以一定比例消退。所以很難瘦。
最開始的時候，我買了跑步機，那是我自己掙錢後買的最貴的家用電器，花了我將近一個月工資。減肥的第一天我是4的速度走十分鐘，然後5的速度二十分鐘，再4.5的速度走（千萬不要覺得在健身房的跑步機上這麼走很蠢，很丟人，其實走在街上，妳身上的肉更丟人）健身過的朋友都知道這速度有多慢！但這樣一週下來瘦了1.5公斤。我當時做的有氧訓練很單一，就是跑步，從4的速度逐漸提升到6，平均減重大概是兩周1.5公斤。體重減掉的狀態是這樣的，經期後最輕。假如經期前是54，經期後一下到了53.4，接下來幾天又回來一點到53.8，然後再一天0.1公斤的速度減53.7、53.6、53.5、53.4，這次到53.4的時候停了幾天，然後在一個52.4這樣子一個循環。
3個月後，我減掉了6公斤，這個減肥是妳身體正常調控的結果，讓妳的正常機都能保持在一個很健康的狀態，如果妳真的一個禮拜掉了10公斤之類的，我反而會擔心妳的身體健康狀況。大家可以去瘦一下，快速瘦身的患者視頻，看看那鬆弛的肉會不會美，我們瘦身除了為了美，更重要的是健康！兩個月瘦20公斤保證妳既不健康又不會美。我當時沒有節食，只是不暴飲暴食。但是餐餐有飯有肉，也不會刻意去吃少油少鹽的食物。
如果非要說減肥有捷徑，那就是講科學找正確的方法，分享給大家我減肥的詳細過程（配圖喔）http://www.lisa12.com
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