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男人提高性欲方法大全（自己的經驗總結） http://www.man-tw.com

現在十個男人九個虛。大多數都是因為工作壓力、經常熬夜酗酒加班、快餐飲食

環境和水土等各方面的原因造成了現代男人身體體能各方面下降。

不過，最重要的應該先找出來他不行的具體原因，或者去醫院檢查一下，或者找中醫調理一下

要明確不良習慣帶來的影響，縱欲過度腎虛需要補腎的朋友要進行的第一步就是節制。

如果不節制，那麽無論吃什麽進補都是沒有效果的，所以做好這一步就等於成功一半。

第二個我們可以吃一些食物來補腎。韭菜，魚類，動物腎臟都是補腎的良藥，不急不躁，慢慢調節食補。

也可以來一碗海參補腎粥，海參50克，粳米100克。將海參切碎，加水煮爛。粳米與海參煮沸。

要加強鍛煉，青少年鍛煉可以緩解壹定的緊張情緒，有利於分散註意力。而且鍛煉可以增強體質，減緩腎虛帶來的危害。

加強睡眠，年輕人要早睡，睡眠有助於緩解壓力，有效的防止一些疾病的發送。

多看書多睡覺，提升自身的個人修養。這才是青少年應該的生活狀態。

還有就是房事不要太頻繁，多點運動，平時多吃點補腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。

保健品可以吃瑪卡或是野燕麥，效果都是非常不錯的。不僅能補腎壯陽還能治療早洩陽痿，天然且無副作用