減肥瓶頸期
女性生理期，也可能會造成減肥瓶頸期的。當女性於生理期或生理期前幾天時，
體重會自然的增加0.5-1.5公斤，當生理期結束後就會恢復原狀，這是水份滯留體內造成的
因此當妳發現體重不變或回升是因為生理期所造成的話，就不必擔心，生理期過了自然就會恢復
不過仍然應減少鹽及味精、澱粉類的食物攝取量，請多補充水量促進新陳代謝
減肥成效視個人的體質，與身體代謝機能而有所不同，與年齡也有一定關系
一般越年輕減肥越快，平時飲食三餐定時定量的減肥速率快一些
另外適當的運動可以提升新陳代謝率，在瓶頸期時，更應該特別重視運動的情況
其實當初我跟妳一樣，遇到過類似的情況，也傻傻以為自己這輩子都瘦不下來了
可能是因為自己的不甘心吧，一直都沒有放棄減肥這個事業
終於皇天不負有心人終於讓我找到了對的方法，現在分享給妳吧
希望妳能和我一樣，儘快走出停滯期的陰影 http://www.lisa12.com/
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