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分享給妳閨蜜用的豐胸幾個技巧，食療為主，運動為輔，效果還不錯喔， http://www.ssejin-cup.com/static/

一、姿勢豐胸法：坐立起臥要正確

1.  走路時——要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。

2.  坐下時——要挺胸擡頭、伸直腰板，切勿拘僂著身子，一副沒精打彩的樣子。

3.  休息時——宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

二、矯飾豐胸法：選購胸圍有竅門

1.  可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而並非小一個碼

2.  如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。

3.  要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。

4.  亦可在胸圍中加進活動胸墊。

5.  避免穿戴運動型的胸圍，因其質料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。

三、呼吸豐胸法：　

1.  註意在吸氣的時候挺直胸膛，肩膀外擴，收緊肚子；呼氣的時候肩膀放松，上身下沈，氣運丹田。

2.  平時沒事的時候連續深呼吸五次，能夠保證身體內循環系統的順暢。

3.  這樣能夠保證在進行其它豐胸運動的時候，最大限度的發揮豐胸運動的效果。

四、坐姿豐胸法：　

1.  觀察下自己平時在辦公桌前的坐姿是否正確，不是弓背就是直接趴在桌子上。

2.  特別是午睡時候直接趴在桌子上對胸部傷害很大。改變錯誤的坐姿，時刻保持正確的坐姿

3.  這樣的改變不僅僅能防止胸部下垂，還有提胸塑形的作用。記住坐的時候要擡頭挺胸，搖桿挺直。

五、真人實踐豐胸法：

1.  這個是我通過我朋友的閨蜜知道的方法，（她就是開美容院的，所以對豐胸很了解）

2.  我當時配合她的方法再加上運動和按摩，不到兩個月，胸部就有明顯的變化，現在分享給妳試試

3.  希望可以幫到擺脫小胸困擾！更多健康豐胸法，參考網址  http://www.ssejin-cup.com/static/