分享給大家簡單消除水腫型肥胖的方法
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1.坐在地板上，膝蓋彎曲，雙膝並靠在壹起，腳尖向前，雙手手掌放在身後15厘米的位置上，伸直手臂，用手臂支撐身體重量。
2.慢慢地把身體擡高，臀部離開地面，用小腿和手臂撐地，支撐身體重量，擡高的身體，讓身體與地面保持平行。
3.在動作2的基礎上，右腳向前伸出，這個時候，臀部不要放低，手臂用力撐地，使臀部保持在原來的位置上。保持住這個動作幾秒。
4.伸直右腳向上擡高，腳尖指向天花板。這個時候，左腳用力撐地的話，右腳會更容易向上伸直。慢慢地把腳放下，然後再次向上擡高。這個動作重復8次，左腳也做同樣的動作。
5.很多人都不是真正的肥胖，而是本身屬於水腫型體質，想要改善這種體質在睡覺之前不要喝大量的水，平時多吃紅豆，冬瓜，薏米可以幫助體內多余的水分排除。
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