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左右合十

step1 慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒鐘，返回原位

step2 挺直站立，雙手手掌合十，手肘提高至胸口，先吸氣

伸展健胸

step1 挺直身子，雙手握拳，手肘擡高至胸口，與胸部成90度角，吸氣

step2 雙手向前推，盡量以胸部用力，重復動作約10次

再介紹大家一個簡單易學的豐胸美乳操，堅持下去，效果會很明顯喔 http://www.ssejin-cup.com/static/

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